روتین مراقبت از پوست 10 قدم..

روال مراقبت از پوست خود را انجام دهید! رژیم خود را با این برنامه لایه بندی 10 مرحله ای از زیبایی محصولات طبیعی برای ساکنان شهری به منظور مبارزه با استرس محیطی ، آلودگی و رادیکال های آزاد به روز کنید و یک چهره تابشی و صاف به دست آورید.

بنابراین قفسه زیبایی شما ممکن است از وزن محصولات مراقبت از پوست شما فرو رود؟ این عالیه اما اگر به طور صحیح از آنها استفاده نمی کنید ، پول خود را هدر می دهید و اثر مورد نظر خود را دریافت نمی کنید. شناختن نظم صحیح کاربرد محصولات برای به دست آوردن حداکثر مزایای قدرت آنها ضروری است.

شاید تعجب کنید که آیا واقعاً به آن محصولات زیادی احتیاج دارید تا پوست شما صاف و به خوبی درمان شود. آیا واقعاً نمی توانید با یک کرم صورت که مناسب هر نیاز است ، از آن استفاده کنید؟ حقیقت این است که ، هیچ چیز مانند کرم تعجب آور نیست که با همه مشکلات مبارزه کند و همچنین مرطوب کننده ، سم زدایی و پاکسازی می کند. هر یک از محصولات موجود در این روال دارای مزایا و قدرت های خاص خود است که برای سلامتی و زیبایی پوست شما بسیار مهم است.

هدف از محصولات خود را بدانید و از تمام مزایایی که می توانند به شما ارائه دهند لذت ببرید!

نکته شماره 1

ABC OF Layering پوست ، زیبایی مادارا
دستور حق

محصولات شما باید از باریکترین و ضخیم تر اعمال شوند. از باریکترین فرمول ها شروع کنید تا بتوانند به راحتی در عمیق ترین لایه های پوست جذب شوند ، سپس آن را با محصولات ضخیم تر که بسیار عمیق از آن نفوذ نمی کنند ، از بالای آن قرار دهید.

نکته شماره 2

عکس بگیرید

هر کدام از محصولات را لحظه به لحظه خشک کنید تا مواد قدرت بتوانند به درستی بر روی پوست ببندند. این بدان معنا نیست که شما باید هر روز صبح فقط چند ساعت را صرف آمادگی پوست خود کنید - یک روال صبحگاهی را انتخاب کنید که یکدست شود. به عنوان مثال ، سرخ را روی سرم بزنید و قهوه بنوشید ، سپس یک مرطوب کننده بمالید و قبل از ادامه دندان خود را مسواک بزنید.

هنر لایه بندی ، مادارا زیبایی
محافظت از پوست خود را با A
روتین مراقبت از پوست
برای یک داوینکار اوربی

مرحله 1

تمیز کردن

را انتخاب کنید: WATER MICELLAR

یکی از مهمترین قوانین مراقبت از پوست پاکسازی است. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا خاک ، روغن ، آرایش و ذرات آلودگی از پوست شما خارج شود. این آب میسل ملایم ، کارآمد است و برای همه انواع پوست به خوبی کار می کند.

مرحله 2

ماسک های حلقوی

را انتخاب کنید: روشن کردن ماسک پوست AHA

لازم نیست با کمبود درخشش ، پوست خسته ، اولین علائم پیری یا چهره کسل کننده سازش کنید. از این ماسک لایه بردار AHA برای درخشندگی سریع استفاده کنید. این سلول های مرده را از بین می برد ، لایه برداری می کند و باعث درخشان شدن پوست می شود و تأثیر سایر محصولات آرایشی را بهبود می بخشد.

بگذارید ماسک به مدت 3-10 دقیقه کار کند ، سپس با یک حوله مرطوب گرم برداشته یا با آب بشویید.

مرحله 3

تنر

را انتخاب کنید: TONER تعادل

تعادل pH طبیعی پوست را تنظیم می کند ، عمیقاً از نظر تن و شرایط ، منافذ را به حداقل می رساند. این مانند آمادگی برای منافذ شماست که پوست شما را به حالت اسیدی باز می گرداند و به جذب عناصر بعدی روال شما کمک می کند.

مرحله 4

DETOXIFYING MASK

را انتخاب کنید: SMART ANTI-POLLUTION CHARCOAL & MASK REPAIR MUD

این ماسک فوق العاده خنک بلافاصله باعث ایجاد آلودگی می شود و باعث تجدید سلول های پوستی می شود. اگر متوجه وجود چهره کسل کننده ، پوستی احتقانی ، منافذ گرفتگی شده یا فقط می خواهید پوست خود را با تجربه ای ارزشمند SPA درمان کنید ، این مرحله را انتخاب کنید.

برای تمیز کردن پوست استفاده کنید ، 5-10 دقیقه بگذارید ، با یک حوله گرم مرطوب برداشته یا با آب بشویید.

مرحله 5

تنر

بعد از مراحل قبلی پوست خود را تمیز و متعادل کنید و آن را برای مراحل بعدی آماده کنید.

مرحله 6

تقویت کننده

را انتخاب کنید: آمپول های ضد انزوا ضد انرژی

تقویت درخشندگی به شکل آمپول. لکه های پوستی ، ناهموار بودن پوست و علائم پیری و خستگی را هدف قرار می دهد. این آسیب رادیکال آزاد را خنثی می کند و از پیری و رنگدانه شدن عکس جلوگیری می کند. این مناسب برای ساکنان شهری ، کارگران سخت و پادشاهان و ملکه های مهمانی است.

مرحله 7

کرم چشم

را انتخاب کنید: آنتی اکسیدان های SMART ANTI-FATIGUE CREAM Rescue EYE

دیر کار کردن ، مهمانی های وحشی و شرایط سخت دیگر منطقه را زیر چشمان شما تلف می کنند. به همین دلیل به کرم چشم ابرقهرمانی احتیاج دارید. این یکی علائم خستگی را آبرسانی می کند ، محکم می کند و از بین می برد. خطوط ریز ، دایره های تیره و پف را کاهش می دهد.

مرحله 8

CREAM DAY

را انتخاب کنید: آنتی اکسیدان های SMART FINE LINE MINIMISING DAY FUID

رادیکالهای آزاد شناخته شده دشمن شماره یک جوان بودن پوست است که در اثر آلودگی محیط ، اشعه و مواد شیمیایی ایجاد می شود. آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد برای ساختار پوست سالم جلوگیری می کنند. این روز مایعات علائم اولیه پیری را هدف قرار می دهد ، دفاع سلول را تقویت می کند و تا 90٪ از آسیب های رادیکال آزاد را برعکس می کند.

مرحله 9

SPF

را انتخاب کنید: CITY CC CREAM SPF 15

یکی از نوآوری های ما که از لحظه انتشار به یک مورد علاقه فوری تبدیل شد. این عیب و نقص تن پوست را اصلاح می کند ، پوست را از آلاینده های شهری محافظت می کند و محافظت گسترده ای در برابر اشعه ماوراء بنفش UVA / UVB ایجاد می کند. شما پوشش بی عیب و نقص و طبیعی را دوست خواهید داشت.

مرحله 10

LIP BALM

را انتخاب کنید: PLUM PLUM LIP BALM

برای لب های نرم و قابل بوسیدن در هر فصلی. ترکیبی از ترکیبات قدرتمند - روغن جوجوبا مرطوب کننده ، روغن شیرین بسیار مغذی و ترمیم روغن آلو.

مرجع:ثانیکالا

KARIEN STASSING CLASSY

Karien Anne یک وبلاگ نویس خلاق هلندی است که دارای یک پایگاه کاملاً چشمگیر از رسانه های اجتماعی و پیروان وبلاگ است. و ما می توانیم دلیل عشق را به وضوح ببینیم - او با یک مینیمالیسم آسان ، پیچیده و لرزه های تعطیل الهام می گیرد.

پالت رنگ ظرافت چیست؟ هنر ماندن درجه یک در عصر رسانه های اجتماعی که همه در آن سعی می کنند با یک نگرش بزرگ و یا به خانه بروند ، به ویژه ظریف است. karienanne پیشنهاد می کند که شما نیازی به لباس ندارید که خود را فریاد بزند و به جای آن با اصطلاحات بدون رنگ به عنوان زمینه ای برای شخصیت درخشان و روشن او بازی کند. مد بی انتها و نکات سبک زندگی آگاهانه Karyen را بخوانید.

چه تشخیصی مورد علاقه شما بوده است و چرا؟

من اخیراً خیلی مسافرت کرده ام اما نمی توانم فقط یک مقصد مورد علاقه را نام ببرم. میانمار با زیبایی و مردم شگفت انگیز خود مرا تحت تأثیر قرار داد ، اما کشورهای اسکاندیناوی همیشه قلب من را خواهند داشت. طبیعت زیبا در آنجا و سبک پیچیده و تمیز مردم ساکن آنجا هنوز مرا الهام بخش می کند.

چگونه پوست خود را برای یک روز در آفتاب آماده می کنید؟

من یک نوع رابطه عشق / نفرت با خورشید دارم. پوست پررنگ من به راحتی آفتاب می گیرد. اخیراً با کرم طبیعی SPF MADARA آشنا شده ام که کاملاً مرطوب کننده پوست من است و از آفتاب سوختگی آن جلوگیری می کند. از این طریق ، فکر قرار دادن مواد معدنی طبیعی روی پوست شما ، باعث می شود که شما هرگز نمی خواهید دوباره از محصولات مضر استفاده کنید!

دوست دارید روتین صبح خود را دوست دارید؟

وقتی از رختخواب خارج می شوم ، ابتدا یک لیوان بزرگ آب (نارگیل) می نوشم. سپس صورت خود را زیر دوش می شستم و بلافاصله بعد از آن مرطوب می کنم تا پوستم خشک نشود. من یک نوع آرایش نیستم اما دوست دارم بعضی اوقات براق یا رژ لب اضافی اضافه کنم.

SKINFLUENCER KARIEN ، MADARA COSMETICSKARIEN آن ، MADARA COSMETICSKARIENANNE ، MADARA COSMETICS
آیا MANTRA زیبایی یا زیبایی پوست دارید ، آیا به دنبال عقاید خود هستید؟

در واقع نه. من همیشه می خواستم مانترا برای پوست خودم ایجاد کنم ، اما این "قوانین" را برای خودم تعیین نکنید. با فکر کردن در مورد آن ، شاید بهتر باشد هنگامی که به پوست خود می رسد برای خودتان آنقدر سختگیر نباشید ، اما در صورت نیاز به آن عشق بیشتری بخشید.

شما شخصی بسیار خلاق هستید. چگونه می توانم از این که بررسی می شود نگاه دارید؟

من الهام بخش خودم را از خیابان و در هنگام مسافرت دریافت می کنم. من دوست دارم مردم را "مشاهده کنم" و از لباسهای آنها الهام بگیرم. همچنین ، فروشگاه های معماری تمیز و فروشگاه های مفهومی دوست داشتنی این الهام بخش را به من می دهد. و وقتی روزهایم را در خانه می گذرانم ، دوست دارم پینترست را پیمایش کنم! این بهترین راه برای شروع صبح های یکشنبه شماست. :)

ما سبک خود را دوست داریم! چگونه آن را توصیف می کنید؟

متشکرم! من سبک خودم را به عنوان الهام گرفته از اسکاندیناوی توصیف می کنم. نه خیلی تمیز ، نه خیلی بیانیه. در بعضی مواقع بسیار اساسی ، هر روز می توانم ژاکت و شلوار جین بپوشم ، اما دوست دارم مدی اضافه کنم تا خودم را الهام بگیرم.

مرجع:ثانیکالا

داستان موفقیت از ماده

نمایشگاه لتونی Matter to Matter ، مانند معرفی مختصر روابط لتونی با محیط طبیعی آن است. بخوانید که چگونه این رویکرد جایزه بزرگ دوسالانه طراحی لندن را کسب کرد و چگونه شرکت لوازم آرایشی MADARA شرکت کرد.

چشمان خود را ببندید ، طراوت سبز را استنشاق کنید. گوش کن. لیوان تازه و سرد را لمس کرده و احساس کنید. بگذارید احساسات و غرایز شما از چنگال خارج شود و اولین چیزی که در ذهن شما ایجاد می شود را ترسیم کنید. بگذارید ذهن شما در یک جنگل سرسبز سرسبز یا یک علفزار اشباع پس از باران در یک صبح سرد پاییز سرگردان باشد. ایجاد این اثر تلپورت در یکی از شلوغ ترین کلانشهرهای جهان ، طراحی اصلی و رویداد هنری در لندن ، کاری غیرممکن به نظر می رسد ، اما این کاری است که طراح لتونی Artūrs Analts توانست با نصب خود از Matter to Matter که تازه موفق به کسب آن شد ، این کار را انجام دهد. جایزه بزرگ دوسالانه طراحی لندن 2018.

ماده به اهمیت شادی برای همه حواس است - بینی شامل شده است. چگونه شرکت MADARA لوازم آرایشی و بهداشتی در این نصب شرکت کرده است ، چه موفقیتی در تجزیه و تحلیل آن وجود دارد و چه دلیل طراحی لتونی در لندن از اهمیت بیشتری برخوردار می شود - افکار توسط بنیانگذار و طراح MADARA آرایشی و بهداشتی Liene Drāzniece را بخوانید.

بگذارید احساسات و خاطراتتان از رایحه شیرین لاتویا خاموش شود
عطر و بوی محیط Matter تا Matter با همکاری MADARA Cosmetics ساخته شد. تیم طراحی وظیفه ایجاد "رایحه لتونی" را به ما دادند ، بنابراین عطرهای ما باید درک کنند که بوی لاتویا از دیدگاه آنالز - بطور صحیح بینی چیست ، و آن را عطر تفسیر می کند. در حالی که با ترکیب های مختلف جنگل و علفزارها کار می کردند ، آنها باید فصل مناسب را ارزیابی کنند - خواه این جنگل سرسبز پر از پرتوهای خورشید در تابستان باشد یا یک جنگل نرم و مه آلود در طول پاییز. پاسخ نهایی در بروشور ارائه از نصب - عکسی از رودخانه گاوجا در اواخر پاییز ، با یک جنگل کاج سبز و مرموز ، رودخانه تیره ، سرد و برگ های پوسیده با یخ زدگی نور از برف اول یافت شد. در نتیجه ، این عطر معطر بسیار معطر و ترپنیک بود و یادآور یکی از پوست های کاج مرطوب و چمن خیس شده است. همچنین می توانید برخی از نت های چوب و چوب را دریافت کنید.

زمزمه می کند که هرج و مرج را فریاد بزند

لندن معمولی ترین مقصد جستجوی الهام بخش نیست. شهر هرگز نمی خوابد و همیشه چیزی در جریان است ، اما هرج و مرج و شدت آنقدر زیاد است که احساس می کنید باید فریاد بزنید تا پیام شما حتی یک ثانیه متوجه شود. فقط وقتی به یک حلقه منافع منزوی می رسید ، قوانین را می فهمید که چگونه می توانید توجه مورد نظر خود را جلب کنید.

وقتی برای دیدن نمایشگاه رفتیم ، متوجه شدیم که هنر معاصر ، طراحی و هر آنچه که در جریان است به خط مفهومی کامل رسیده است. البته مفاهیم بسیار قدرتمند هستند اما به ناظر نمی رسند. احساس می شود که باید عمیق باشید و به حوزه مرتبط باشید تا عمیق تر شوید و درک کنید. این رویکرد بدان معنی است که هنرمندان نمی توانند با سبک زندگی و روش تفکر ناظر ارتباط داشته باشند. حتی ما که با حوزه ارتباط داریم ، بدون خواندن توضیحات نتوانستیم پیام و مفهوم را بفهمیم. برای رسیدن به این طرح که باید به افراد برسد ، باید روی کاربر متمرکز شود. این طرح باید مشکلات را برطرف کند و در زندگی روزمره مردم ادغام شود ، اما در لندن سرد و فاصله به نظر می رسید. اما حقیقت این است که اگر طرح با یک زبان ساده ارتباط برقرار و صحبت می کرد ، همه می توانند پیام را دریافت کنند. وقتی دوسالانه را طی کردیم ، واضح بود که نصب آنتالس مدال طلا را به دست می آورد زیرا این تنظیمات به طور خودکار در آن قرار می گرفت - با کیفیت بالا ، بسیار مستقیم ، باز و بسیار ساده بود. و هیچ کار دیگری شبیه به آن وجود نداشت و این موضوع ما را بسیار متعجب کرد.

Artūrs Analts ، نویسنده Matter to Matter و Liene Drāzniece
نمونه های برجسته طراحی

موفقیت Matter to Matter در توانایی آن در ایجاد همه شگفت انگیز است. این مانند آزمایشی است که در آن می توانید احساس راحتی کنید ، آنچه را که می خواهید انجام دهید و ترسیم کنید ، بنابراین حتی نمی خواهید ترک کنید. این یک تجربه حسی است که می توانید از چند طریق احساس کنید. اتاق گرم است ، بنابراین شما حتی وقتی لمس می کنید انتظار ندارید که شیشه بسیار خنک و تازه باشد. صدای رعد و برق صدای پرندگان را می شنوید. شما عطر و بوی سبز سرسبز را بو می کنید. این نمایشگاه با تمام حواس شما کار می کند و این مهم موفقیت آن است.

عکس توسط اد ریو.

نمایشگاه دیگری که قابل ذکر است آزمایش میکروبیولوژی Body Of Us است که توسط سوئیس انجام شده است. این یک بشقاب بزرگ پتری است که پر از میکروب های اتاق و افرادی است که در آنجا حضور دارند. این نصب تعامل بدن و فضا را مورد بررسی قرار می دهد ، ردیابی میکروب هایی را که در پشت سر گذاشتیم بررسی می کند و نوع جدیدی از روابط اجتماعی را زیر سوال می برد. نصب همچنان در حال پیشرفت است و می توانید وضعیت فعلی آن را در صفحه وب آن مشاهده کنید.

همچنین ، چین با یک پروژه حافظه در مورد پل رودخانه نانجینگ یانگ تسه ایستادگی کرد. اهمیت عاطفی یک ساختار نمادین و چگونگی تبدیل شدن به بخشی از حافظه جمعی کشور را در نظر می گیرد. یک شخص بودن

مرجع:sanykala

اسطوره ها و حقیقت های مربوط به دستگاه های مرطوب کننده

آیا هر روز پوست خود را مرطوب می کنید؟ اگر اینطور نیست ، باید آب و هوای سرد یا گرم ، گرمایش در محیط داخلی و هوا ، قرار گرفتن در معرض استرس محیطی و تمیز کردن شدید - همه اینها می تواند پوست رطوبت آن را از بین ببرد.

فقط پوست خشک نیاز به مرطوب کننده دارد

جعلی

فارغ از سن و نوع پوست شما ، اساسی ترین ضرورت پوست ، رطوبت است. هیدراتاسیون باید کلید واژه شماره 1 شما باشد. به طور کلی پوستهای خشک و بالغ باید بافتهای غنی تر و خامه تری را انتخاب کنند ، در حالی که پوست ترکیبی و روغنی باید مایعات سبک یا حتی ژل های بدون روغن را انتخاب کنند.

هیدراتاسیون نمی تواند مانع شما شود
از پیری به نظر می رسد

جعلی

حتماً این را حداقل دو میلیون بار شنیده اید - آب چشمه جوانان است! هرچه پوست شما بهتر مرطوب شود ، چین و چروک های طولانی تر شکل می گیرند. استفاده از یک مرطوب کننده خوب به صورت روزانه بهترین راز نگه داشتن پوست برای جوان تر به نظر رسیدن جوان تر است.

اگر پوستی روغنی و مستعد آکنه دارید ، نباید از مرطوب کننده استفاده کنید ، زیرا آنها فقط به مشکل می افزایند

جعلی

بسیاری از افراد درخشش جزئی پوست چرب را برای هیدراتاسیون اشتباه می کنند. در حقیقت ، سطح گلی فقط نشان می دهد که چه مقدار روغن روی سطح آن قرار دارد ، اما این یک نشانگر واقعی برای چقدر مرطوب بودن پوست نیست. مرطوب کننده ها برای پوست های روغنی به گونه ای طراحی شده اند که باعث درخشش سطح و کاهش میزان گریس تولیدی می شوند. حتماً یک مایعات یا ژل سبک وزن مناسب انتخاب کرده و از مزایای آن استفاده کنید.

در شب پوست نیاز به استراحت دارد
از مرطوب کننده ها

جعلی

کرم های روز به گونه ای طراحی شده اند که مانعی در برابر اثرات محیطی که به پوست شما آسیب می رساند ، در حالی که کرم های شبانه روی کمک به پوست شما در جوان سازی هستند. شب زمان مناسبی برای ترمیم بدن است بنابراین مطمئن شوید که مقداری قبل از خواب اختصاص داده اید تا پوست خود را با استفاده از یک کرم ترمیم کننده آنتی اکسیدان تزریق کرده و لکه دار کنید - واقعاً تفاوت در آینه را خواهید دید!

کرم چشم ضروری نیست.
یک مرطوب کننده معمولی انجام می دهد

خوب ، حقیقت و جعلی

بهتر است از هیچ مرطوب کننده ای استفاده نکنید تا از چیزی در ناحیه چشم استفاده نکنید. با این حال ، فرمولاسیون کرم چشم چندین مزیت کاربردی را ارائه می دهد. پوست اطراف چشم شکننده تر و نازک تر ، مستعد خشک شدن و سریع تر نشان دادن سن و خستگی است. کرم های چشم دارای بافت های تصفیه شده تری هستند زیرا بافت های غنی از مرطوب کننده های صورت ممکن است احتباس مایعات و پف چشم را افزایش دهند. به علاوه ، کرم های چشمی مواد خاصی مانند شاه بلوط اسب دارند که رگ های خونی را تقویت کرده و به حلقه های تاریک می پردازند.

یک مرطوب کننده خوش فرم دارای 5 نکته اصلی برای حفظ هر نوع محصول پوستی و پرتودهی:

روغن های طبیعی گیاه یک لایه محافظ ایجاد کرده و عملکرد سد پوست را بهبود می بخشد. این باعث کاهش ریزش آب ترانس اپیدرمی و افزایش ذخایر آب در پوست می شود.

مولکولهای اتصال دهنده آب (اسید هیالورونیک ، قندهای هیدراته کننده ، گلیسیرین) باعث بهبود سطح آب در سطح پوست می شوند که محتوای آب را در لایه های بالای پوست بهبود می بخشد و سطح پوست را صاف و تاب می دهد.

آنتی اکسیدان های موجود در عصاره های گیاهی با استرس و آلودگی محیط زیست مبارزه می کنند و علائم پیری را کاهش می دهند.

مواد فعال کننده گیاهی طبیعی باعث تقویت ذخایر رطوبت در لایه عمیق تر پوست (درم) می شوند و با تحریک سنتز گلیکوزآمینوگلیکانها - مولکول های طبیعی که پوسته پوستی را حفظ کرده و از مقاومت در برابر کم آبی ، حساسیت و پیری برخوردار هستند.

کار با عصاره های گیاهی باعث تنظیم موارد مربوط به نوع پوست می شود که باعث راحتی و ظاهری درخشنده می شود.

مرجع:sanykala

حاضر هستید با نیازها و زانوها شیطنت کنید؟

آیا حتی بخشی از بدن انسان وجود دارد که نمی تواند تزریق ، برش ، دوخت و تبدیل به برخی از استانداردهای زیبایی بتن باشد؟ ما بسیار تردید داریم که - مخصوصاً هنگامی که برای ایجاد این لیست از سوراخ خرگوش تیره از رویه های زیبایی و نگران کننده زیبایی استفاده کردیم. تا چه حد می توانید به نام روندها و زیبایی های بی انتها بروید؟

پر کننده های NIPPLE

خوب ، بنابراین پرکننده های لب ، تقویت پستان ، میکروبلاستیک و لیست ادامه می یابد و ادامه می یابد ... وقتی به جایی رسیدید که همه این موارد را داشتید و دیگر از زندگی استفاده نمی کنید مگر اینکه چیز دیگری را در بدن خود پیدا کنید تا تزریق کند یا برش - سپس شما می توانید ایده نابغه ای برای تزریق نوک سینه های خود را با پرکننده ها به وجود آورید تا آنها را منظم تر و برجسته تر جلوه دهید. بله ، اکنون واقعاً معنی زندگی را پیدا کرده اید ... که با عوارض جانبی اندک ناشی از عفونت های احتمالی پستان و مشکلات تغذیه با شیر در آینده همراه است. سرگرم کننده ، ها؟

مرطوب کننده با خون خود شما

این روش درمانی برای افراد کمرنگ نیست ، زیرا این مرطوب کننده به اصطلاح معجزه حاوی خون لفظی آن است. بله ، درست ما را شنیده اید - پزشک خون را بیرون می کشد و پلاسما خود را در این کرم قرار می دهد. این به نظر می رسد مانند یک رفتار مورد علاقه ملکه شیطانی از نوعی افسانه تاریک پیچ خورده اما اثرات این کرم (که هزینه زیادی دارد!) توسط یک تحقیق مستقل اثبات نشده است. پس آره. ما طرفدار زیبایی هایی هستیم که از طبیعت نیز سرچشمه می گیرد ، اما راه خیلی دور به نظر می رسد. بنابراین حدس می زنیم که ما فقط به عصاره آب غلات و گل ختمی می چسبیم (سلام ، حداقل آنها کار می کنند!).

BLOWTOX

فقط کافی است به نشریات مجلل براق ، تبلیغات بلند مد و فیلم های موزیک نگاهی بیندازید و مطمئن خواهید بود که موهای صاف به شما حق صفر می دهند تا یک انسان شاد ، سکسی و خود راضی باشید. موهای تند و زننده و برجسته یک ویژگی مطلوب است ، و به اسم آن بسیاری از خانم ها آماده دیوانگی مستقیم هستند. همانطور که معلوم است ، مقادیر زیادی مویی و مویی مانند 2010 - اکنون زنان می توانند به طور تصادفی دستور تزریق بوتاکس ، بوتاکس را در اسکالپ ها صادر کنند تا دماهای آنها طولانی تر شود. بوتاکس غده های عرق را مسدود می کند ، بنابراین موها عرق نمی کنند و چرب می شوند. به نظر می رسد مرحله بعدی تزریق بوتاکس در بدن است ، بنابراین فرد فقط می تواند از دوش بکشد.

شغل کتاب برای 24 ساعت

همه ما داستان افسانه سیندرلا را دوست داریم که در آن دختری فقط یک شب از دمپایی شیشه ای و لباس زیبایی برای رفتن به یک توپ دریافت کرد - و اکنون یک دکتر در نیویورک با ارائه InstaBreast ، تکنیکی را برای شما فراهم می کند که این الهه پری را بازی کند. در 20 دقیقه رویای سینه ها را ببینید. تنها مشکل این است که آنها فقط 24 ساعت دوام می آورند. پزشک حدود نیم لیتر نمک را در بافت پستان بیمار تزریق می کند که به آرامی در جریان خون جذب می شود ، بنابراین می تواند یک شبانه سینه بند را به مدت یک شب ببندد که مانند صبحانه های تولد (بادبزن!) از بین می رود. بنابراین ، سینه ها - چک ، دعوت - بررسی کنید ، اما دمپایی شیشه ای و کالسکه کدو تنبل من کجاست ؟!

FARERS گوش

هیچ کس ... هرگز گفت: "OMG ، گوش های شما خیلی زشت است!" حداقل اینگونه فکر کردیم ، تا اینکه در مورد روش پرکننده گوش نشنیدیم. به نظر می رسد که گوش ها لب های جدید هستند - آنها برای تغییر در بعضی از استانداردهای بتونی دوباره تغییر شکل داده می شوند. این باعث تعجب ما می شود که کدام یک از ملاک های این معیارها هستند ، بنابراین می توانیم به جراح برویم و مثلاً از لبه های Emma Stone و یا گوشهای کایلی جنر بخواهیم. یا به احتمال زیاد ما فقط از این رد میشویم

به گفته متخصصان پوست ، 7 داروی خانگی که باعث خارش پوست می شوند..

پوست خارش همیشه به داروخانه احتیاج ندارد. داروهای خانگی برای پوست خارش می تواند به شما در ترک خراش نیز کمک کند.

به طور کلی ، کلیدی برای تسکین خارش ، رهایی از آنچه که در وهله اول ایجاد می شود ، می گوید: ملانی گروسمن ، پزشک متخصص پوست و مو ، متخصص پوست در نیویورک ، معتقد است که آیا این به معنای درمان آپارتمان شما برای رفع اشکالات در رختخواب است. ، از بین بردن آن ژاکت تحریک کننده پشم یا درمان یک بیماری زمینه ای (که تعداد زیادی از آنها وجود دارد) استفاده می شود.

فقط بخاطر داشته باشید: اگر خارش معمولاً برای درمان آسان باشد (متشکرم ، مرطوب کننده!) ، اگر شما یک زن و شوهر از داروهای خانگی را برای پوست خارش دار امتحان کنید و هنوز هم در حال خارش هستید ، به متخصص پوست مراجعه کنید ، می گوید: متخصص پوست و متخصص آکادمی پوست و پوست آمریکا (AAD).

شما می خواهید یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما یا عوارض ناشی از بارداری یا دیابت را رد کنید. و اگر تاول ، زخم یا زخم دارید ، زودتر از موعد برای کمک به سر خود بزنید.

ASAP را با این داروهای خانگی که مورد تأیید متخصص پوست است ، امتحان کنید:

1. لباس راحتی و گشاد بپوشید.
این یکی ساده است: اگر خارش دارید ، تغییر لباس می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. دکتر گراسمن می گوید ، پارچه های تحریک کننده گرما (شلوارهای ساق پا) ، و مواد شوینده یا پارچه ای که به لباس شما چسبانده می شوند ، می توانند باعث ایجاد وخیم تر شدن پوست خارش شوند. اجازه تنفس پوست شما می تواند شدت آن احساس خراشیده را کاهش دهد.

2. خارش را از بین ببرید.
دوش داغ همیشه روش درمانی نیست: قرار گرفتن در معرض حرارت و آب عامل خارش از نیش پشه ، لایه برداری از آفتاب سوختگی و خشک شدن پوست به طور یکسان و خشک کردن بیشتر پوست شماست و باعث طولانی تر شدن آن می شود.

از طرف دیگر یک کمپرس سرد؟ سرماخوردگی (و مزایای ضد التهابی ناشی از آن) می تواند به تسکین خارش کمک کند. Melissa Kanchanapoomi لوین ، M.D ، متخصص پوست و مجوز پوست و بنیانگذار Entire Dermatology ، به مدت 10 تا 15 دقیقه روی یخ زدن هدف دارید تا برطرف شود.

تبلیغات - ادامه خواندن زیر

یک راه حل کوتاه مدت برای گزش اشکالات: دکتر گروسمن پیشنهاد می کند که یک مکعب یخ را برای آزار دهنده ترین نقاط داغ خود فشار دهید.

3. پوست خود را با لوسیون مرطوب کننده مجدداً آب کنید.
در مورد آن فکر کنید: آیا شما همیشه مرطوب هستید؟ دکتر چارلز می گوید ، بسیاری از مردم چنین نمی کنند. اگر پوست شما خشک ، خارش دار است و شاید حتی کمی پوسته پوسته به نظر برسد ، ممکن است کاملاً فوق العاده باشد (که بله ، باعث خارش می شود). هر روز با یک لوسیون یا مرطوب کننده بدن عاری از مواد افزودنی ، عطر و ادکلن ها مطابق AAD باشید. (ما عاشق لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief ، عاری از استروئیدها و عطرها است.)

نکته طرفدار: برخی از آنها را درون یخچال خود در یخچال نگه دارید و آن را برای یک و دو مشتی خنک و رطوبت در آن قرار دهید ، لورن پلوچ ، متخصص پوست و مو معتقد به تابلو ، پیشنهاد می کند که دکتر Aure ، متخصص پوست و مو.

4- با داروهای گیاهی گیاهی گیاهی خنک شوید.
دکتر چارلز می گوید ، لوسیون ها ، ژل ها و کرم های بدون نسخه ، با ترکیباتی مانند منتول ، کافور ، کالامین و آلوئه ورا برای درمان لکه های خارش دار بدن ، داروهای عالی طبیعی هستند.

اگر با مشکلات پوستی خارش ملایم تر مانند نیش حشرات ، بثورات پوستی پیچیده پوست و لایه برداری از آفتاب سوختگی سرو کار دارید ، همه مواد فوق می توانند به تسکین پوست شما و رفع نیاز به خراش کمک کنند که در واقع می تواند ناحیه تحریک شده را تشدید کرده و افزایش یابد. خطر عفونت

5- یک حمام بلغور جو دوسر ولرم میل کنید.
دکتر Kanchanapoomi لوین می گوید ، مطمئناً ، یک خیس جو دوسر نسبت به حمام حباب بخارپز تجمل کمتری دارد اما ممکن است به تسکین پوست خارش شما کمک کند.

براساس یک مطالعه کوچک که در مجله داروها در پوست منتشر شده است ، جو دوسر کلوئیدی (جو.کرایه های خیلی ریز) دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند پوست شما را مجدداً تحریک کند و شدت خارش را پایین بیاورد.

طرفدار حمام نیست؟ بلغور جو دوسر کلوئیدی در تعدادی از کرم ها و لوسیون های OTC مانند لوسیون مرطوب کننده پوست Aveeno نیز موجود است.

لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief
لوسیون
لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief
11.59 دلار
اکنون خرید کنید
درمان آرامش بخش Aveeno با جو دوسر کلوئیدی
جو دوسر خیس خورده
درمان آرامش بخش Aveeno با جو دوسر کلوئیدی
6.19 دلار
اکنون خرید کنید
قرص آلرژی بزرگسالان Allegra 24 ساعته
آنتی هیستامین
قرص آلرژی بزرگسالان Allegra 24 ساعته
27.06 دلار
اکنون خرید کنید
پماد ضد خارش حداکثر قدرت کورتیزون 10
هیدروکورتیزون
پماد ضد خارش حداکثر قدرت کورتیزون 10
7.28 دلار
اکنون خرید کنید
6. یک آنتی هیستامین اضافه کنید.
هنگامی که بدن شما با هر تعداد تحریک کننده تماس پیدا می کند (فکر کنید: آلرژن ها ، گیاهانی مانند پیچک و بلوط سمی یا نیش حشرات) ، با آزاد کردن هیستامین ، ترکیبی که منجر به کهیر ، بثورات پوستی و خارش پوست می شود ، واکنش نشان می دهد.

دکتر گروسمن می گوید: در این حالت ، مصرف آنتی هیستامین می تواند یک راه عالی برای درمان پوست خارش شما در خانه باشد. برای موارد خفیف تا متوسط ​​(مانند سایر موارد ، شما کهیر کامل بدن یا علائم دیگری مانند تنفس مشکلی ندارید) ، یک داروی OTC مانند Allegra یا Zyrtec را امتحان کنید ، دکتر کانچاناپومی لوین پیشنهاد می کند.

7. کرم هیدروکورتیزون را امتحان کنید.
دکتر چارلز می گوید ، کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه می تواند به خارش ناشی از بسیاری از بیماری های رایج پوستی کمک کند. به دنبال کرم ضد خارش با حداقل 1٪ هیدروکورتیزون برای آرام کردن احساس خراش ، مانند این یکی از کورتیزون 10 باشید.

فقط توجه داشته باشید: اگر یک هفته می گذرد و هنوز دچار خارش می شوید ، استفاده از کرم را متوقف کنید و برای شناسنامه و معالجه مناسب ، درمورد انستیتوی ملی بهداشت ، با متخصص پوست ملاقات کنید.

مرجع:ثانیکالا

چه چیزی برای مو و ناخن های سالم بخورید..

بدون شک می دانید که غذا خوردن سالم به طرق مختلفی برای شما مفید است - می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش داده ، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد ، سطح انرژی شما را افزایش داده و حتی روی عادتهای خواب شما نیز تأثیر بگذارد. اما آیا می دانید غذاهای خاصی می توانند ظاهر شما را نیز بهبود بخشند؟ در ادامه بخوانید تا دریابید که کدام ماده مغذی به مو و ناخن شما می بخشد و درخشندگی ، استحکام و درخشش بیشتری می بخشد.
بیوتین / ویتامین H

بیشتر از روز زن
دوشس کاملیا از کرن ولو کیک تولد را خرد می کند

پخش کننده ویدیو در حال بارگیری است.
تبلیغات

تصویر
بیوتین (a.k.a. ویتامین H) می تواند موهایی را که شکافته یا نازک می شوند و همچنین باعث تقویت ناخن های ضعیف شده را بهبود بخشد. با استفاده از روی و کورتیکواستروئید کلوبتازول پروپیونات ، از بیوتین حتی برای درمان آلوپسی استفاده شده است ، یک بیماری خود ایمنی پوستی که با ریزش مو مشخص شده است. نینا دی بونا ، RD ، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه در Club Sports / LA در بوستون ، موافق است. "کمبود بیوتین ممکن است به موهای شکننده یا حتی ریزش مو منجر شود." یک روش آسان برای به یاد آوردن: H موجود در ویتامین H مخفف "haar and haut" است که به معنای "مو و ناخن" در آلمانی است ، DiBona خاطرنشان می کند.
مواد غذایی برای امتحان کردن: موز ، لوبیا ، گل کلم ، تخم مرغ ، عدس ، بادام زمینی و سالمون. عکس: Shutterstock

اسیدهای چرب امگا 3

تصویر
به گزارش DiBona ، برای داشتن موهای براق تر ، امگا 3 بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید ، که "به حمایت از سلامت پوست سر کمک می کند و ممکن است به قفل های شما درخشندگی و درخشندگی بیشتری دهد." سه ماده فعال — آلفا لینولنیک اسید ، اسید ایکوزاپنتائنوئیک و اسید داکوزهگزانوئیک — همه اسیدهای چرب ضروری هستند و "مؤلفه های مهم قشر ذرت است که بیرونی ترین لایه اپیدرم است که حاوی کراتین است و دارای قابلیت های نگه داشتن آب است. در اسیدهای چرب ضروری می تواند منجر به خشکی پوست سر یا شوره سر شود. "
مواد غذایی برای امتحان کردن: تخم مرغ ، تخم کتان ، روغن ماهی ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​اسفناج ، ماهی تن و گردو. عکس: Shutterstock

پروتئین

تصویر
مصرف پروتئین به دلایل زیادی از جمله موارد مهم در مورد مو و ناخن مهم است. DiBona توضیح می دهد که هر دو "از پروتئین های ساختاری موسوم به کراتین ساخته شده اند ، بنابراین پروتئین کافی رژیم غذایی برای تهیه بلوک های ساختمان برای رشد موهای قوی و ناخنها مهم است." گوشتهای بدون چربی ساده ترین روش برای بسته بندی پروتئین به رژیم غذایی هستند- فقط مطمئن شوید که از هرگونه چربی بیش از حد دفع کنید.
غذاهایی که باید امتحان کنید: مرغ ، تخم مرغ ، گوشت قرمز بدون چربی ، لبنیات کم چرب ، آجیل ، غذاهای دریایی ، سویا و غلات کامل. عکس: Shutterstock

ویتامین A

تصویر
DiBona می گوید: "ویتامین A به تولید ماده ای برای تهویه پوست سر معروف به سبوم کمک می کند ، که باعث می شود موها سالم و سالم به نظر برسند." علاوه بر این مزایای زیبایی ، این ویتامین به سلامت بهتر چشم و عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، که شما را از سر تا انگشتان زنده و قوی نگه می دارد.
مواد غذایی برای امتحان: زردآلو ، کلم بروکلی ، طالبی ، هویج ، پنیر چدار ، زرده تخم مرغ ، انبه ، جو دوسر ، اسفناج و سیب زمینی شیرین. عکس: Shutterstock

فلز روی

تصویر
روی یکی دیگر از مواد مغذی است که در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن موثر است و DiBona همچنین خاطرنشان می کند که در شکل گیری بافت های همبند شما نقش مهمی دارد. او می گوید: "روی عنصری از صدها آنزیم در بدن است که برخی از آنها توانایی بدن در ساخت پروتئین های جدید را که تبدیل به بلوک های ساختاری مو و ناخن سالم می شوند ، تنظیم می کنند." "آلوپسی ، خشکی مو و شکنندگی آن می تواند نشانه های کمبود روی باشد."
غذاهایی که باید امتحان کنید: بادام زمینی ، لوبیا سبز ، گوشت بدون چربی ، خرچنگ ، ​​صدف و سویا. عکس: Shutterstock

مرجع:ثانیکالا

6 مکمل برای پوست براق و موهای براق..

چه ویتامین هایی برای مو و پوست مفید هستند؟
زنی که حباب می کند
بورس
آیا شما از پوست خشک ، لب های ترک خورده یا موهای کسل کننده ناامید هستید؟ مکمل های غذایی طبیعی یا ویتامین های مو و پوست ممکن است پاسخی باشد که به دنبال آن هستید. اما اگرچه کمبود ویتامین برای پوست و مو در بازار وجود ندارد ، همه آنها به یک اندازه ایجاد نمی شوند.

بیایید بیوتین ، یکی از ویتامین های مو را که در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود و به صورت مکمل به صورت مکمل در داروخانه ها و سوپر مارکت ها موجود است ، بررسی کنیم. برخی از یافته ها نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است باعث کمبود بیوتین شود ، با علائمی که شامل موارد زیر است:

از دست دادن رنگ مو
بثورات فلج قرمز در اطراف چشم ، بینی و دهان وجود دارد
نازک شدن مو
به نظر می رسد که بیوتین در درمان کمبود بیوتین "مؤثر" است و در صورت استفاده در مقادیر توصیه شده بی خطر است (برچسب مکمل را بخوانید). آیا این می تواند ویتامین رشد مو مورد نظر شما باشد؟ مانند هر ویتامین برای پوست یا مو ، همیشه قبل از امتحان کردن با پزشک خود مشورت کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 ویتامین دیگری برای مو است. امگا 3 ممکن است درخشش را در موهای شما تقویت کرده و پوست سرتان را از پوسته پوسته شدن حفظ کند. مطالعه ای که در ماه سپتامبر سال 2017 در مجله Biochimica et Biophysica Acta منتشر شد ، نشان داد که مکمل رژیم غذایی با روغن ماهی - پر از اسیدهای چرب امگا 3 - می تواند از نظر درمانی برای بسیاری از شرایط التهابی پوست مفید باشد.

یک مطالعه دیگر ، که در مارس 2015 در ژورنال زیبایی پوست منتشر شده است ، نشان داد که مصرف مکمل های امگا 3 و امگا 6 به مدت شش ماه به همراه آنتی اکسیدان ها ، در برابر ریزش مو موثر بوده و تراکم مو را بهبود می بخشد.

برای زنان در سن باروری غیر معمول نیست که به علت ریزش خون در دوران قاعدگی دچار کم خونی شوند و در نتیجه ریزش مو انجام شود. کمبود آهن یک دلیل معمول کم خونی است. جایگزینی آهن به طور کلی از طریق مکمل های ویتامین و مواد معدنی انجام می شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش ساده برای بررسی کم خونی انجام دهد.

روی همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و برای مقاومت بدن در برابر عفونت و برای ترمیم بافت بسیار حیاتی است. اما مقادیر زیاد روی سمی است ، بنابراین ، با پزشک خود در مورد رژیم غذایی خود صحبت کنید تا متوجه شوید که آیا نیاز به مکمل دارید.

ویتامین C ویتامین دیگری برای پوست است زیرا به شما کمک می کند کلاژن را حفظ کند و ظاهری نرم تر به آن می بخشد. یک مطالعه منتشر شده در نوامبر 2017 در مجله Nutrients نشان داد که ویتامین C همچنین در بهبود زخم ها مؤثر است و به کنترل التهاب کمک می کند.

بسیاری از ویتامین ها و ویتامین های مو برای پوست این قدرت را دارند که یک چهره جوان تر ، رشته های درخشان و ناخن های قوی تری به شما دهند. کافی است قبل از افزودن هر یک از این مکمل ها به روال خود ، با پزشک معاینه کنید.

بیوتین یک ویتامین مو شگفت انگیز است

بیوتین در غذاهایی مانند کره بادام زمینی و موز یافت می شود ، ویتامین B است که از پوست ، اعصاب ، دستگاه گوارش و متابولیسم شما حمایت می کند. از مکمل ها می توان برای کاهش ریزش مو و تشویق رشد ناخن استفاده کرد.

دیوید بانک ، دکتر ، مدیر مرکز پوست پوستی در کوهستان می گوید: "افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز باید از مصرف مکمل بیوتین استفاده کنند." کیسکو ، نیویورک. "مصرف بیوتین به همراه ترکیب کروم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی غذاها] ممکن است به بهبود قند خون کمک کند." .

عصاره سرخس دارای خاصیت صرفه جویی در پوست است
برگ سرخس که عصاره سرخس را فراهم می کند
بورس
عصاره سرخس به دلیل توانایی های صرفه جویی در پوست ، نزدیک به 20 سال است که مورد تحقیق قرار گرفته است. در حقیقت ، یک مطالعه جدید نشان داد که از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. همچنین می توان از آن برای درمان شرایط پوستی مانند اگزما ، پسوریازیس و ویتیلیگو استفاده کرد.

بانک می گوید: "نشان داده شده است که عصاره سرخس دارای اثر ضد التهابی قابل توجه در بافتهای پوستی است." اگر علاقه مند به مصرف مکمل هستید ، از پزشک خود استفاده کنید. بانک توضیح می دهد: "این دوز براساس وزن است که با میزان پوستی که فرد با آن ارتباط دارد ، بستگی دارد."

آهن باعث درخشش پوست شما می شود
صدف هایی که منبع آهن هستند
بورس
بانک می گوید: "بدون آهن ، موهای شما می تواند کسل کننده ، نازک و خشک شود." "[و] بدون آهن ، میخ های شما شکننده می شوند و به راحتی می شکنند."

آهن موجود در غذاهایی از جمله اسفناج ، صدف و بادام زمینی نیز با فعال کردن ویتامین های B به درخشش پوست شما کمک می کند. سهیل سیمرز ، دکتر ، مربی بالینی پوست در دانشکده پزشکی دیوید گفن در UCLA و یک متخصص پوست در سانتا مونیکا ، کالیفرنیا ، مکمل های آهن را فقط به بیماران کمبود آهن توصیه می کند. یک پزشک می تواند یک آزمایش خون ساده را انجام دهد تا دریابد که آیا شما کمبود دارید و به شما کمک می کند که چقدر آهن بخورید. با این وجود: "آهن زیاد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختارهای پوستی شود."

اسیدهای چرب امگا 3 به جلوگیری از چین و چروک کمک می کنند
ماهی خال مخالی ، که منبع اسیدهای چرب امگا 3 است
بورس
امگا 3 که در ماهی های چرب مانند سالمون ، ساردین و ماهی خال مخالی یافت می شود ، تولید روغن را تنظیم می کند و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند.

بانک می گوید: "آنها همچنین روند پیری پوست را برای جلوگیری از چین و چروک به تأخیر می اندازند." یک مطالعه 2005 نشان داد که EPA ، نوعی امگا 3 است که در درجه اول در روغن ماهی وجود دارد ، به جلوگیری از آزاد شدن آنزیم های ناشی از اشعه ماوراء بنفش که در داخل کلاژن پوست شما می خورند ، مسدود می شود و باعث ایجاد خطوط و افتادگی پوست می شود. علاوه بر این ، امگا 3 می تواند درخشندگی موهای شما را تقویت کند ، مانع از خشک شدن موهای شما شود و از پوسته پوسته شدن پوست خود جلوگیری کند. سیمزار می گوید: "دوز توصیه شده برای به دست آوردن مزایا 600 میلی گرم [امگا 3s] در روز است. با این حال ، اگر سابقه اختلالات خلقی ، آلرژی ماهی ، دیابت یا فشار خون بالا را دارید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین C ویتامین رشد مو است
مرکبات که منبع ویتامین c هستند
بورس
بانک می گوید: "ویتامین C می تواند رشد مو را بهبود بخشد ، با شوره سر مبارزه کند ، ریزش مو را متوقف کند و به موهای ضخیم تر منجر شود." یک مطالعه در سال 2013 نشان داد افرادی که مکمل ویتامین E و C مصرف کرده اند ، بعد از چهار ماه پوست کمتری خشک و سفت تر و روشن تر دارند.

وقتی صحبت از ویتامین های مو و پوست می شود ، میزان مصرف شما نیز به جنسیت شما بستگی دارد. بانک می گوید زنان 19 سال و بالاتر باید 75 میلی گرم در روز مصرف کنند ، در حالی که مردان 19 ساله و بالاتر باید 19 میلی گرم در روز مصرف کنند. وی توضیح می دهد: ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می دهد و این می تواند برای افراد مبتلا به هموکروماتوز ، یک بیماری اضافه بار آهن ، مشکل ایجاد کند.

ویتامین E با خطوط خوب و علائم دیگر پیری مبارزه می کند
آووکادو که منبع ویتامین E است
بورس
Simzar می گوید: "ویتامین E ، مانند ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد منجر به خطوط ریز کمک می کند." یک مطالعه در سال 2010 همچنین نشان داد که مردانی که این ویتامین را برای پوست و مو مصرف کرده اند ، نسبت به افرادی که دارونما مصرف می کنند ، بیشتر مو رشد می کنند.

بهتر است ویتامین E را به صورت ژل درپوش مصرف کنید ، زیرا محلول در چربی است ، Simzar می گوید. فقط مراقب باشید: دوزهای زیاد می تواند باعث کبودی شود. سیمزار می گوید: "من توصیه می کنم که بیماران من آن را طبق توصیه پزشکان اولیه خود مصرف کنند."

با خوردن غذاهای سرشار از ویتامین E مانند آووکادو ، روغن زیتون و جوانه گندم ، این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سیمزار می گوید: "بیشتر یا تمام [نیاز ویتامین E شما] معمولاً از رژیم غذایی شما حاصل می شود."

مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

7 مزایای استفاده از آب هندوانه برای مو و پوست..

مزایای پوست و مو هندوانه ریشه های هندوانه

با منشاء آفریقای جنوبی ، این گیاه گلدار مانند تاک گلهای زرد و سفید روشن را در بالای برگهای موی خود ایجاد می کند و میوه صاف و بیضی متمایز و بیضی شکل را در سراسر جهان می سازد. میوه ای که ما از آن به عنوان هندوانه می شناسیم عمدتاً در داخل آن قرمز است اما با گوشتهای نارنجی ، زرد یا حتی سفید یافت می شود. هندوانه ها در تمام طول سال در دسترس هستند و برای رشد به دمای 25 درجه سانتیگراد یا بالاتر نیاز دارند ، اما در ماه های تابستان در بهترین حالت هستند. از نظر فرهنگی ، تخم هندوانه در تعطیلات سال نو ویتنام مصرف می شود و در جشن های سال نو چینی با دانه های دیگر خورده می شود ، اما به طور کلی از محبوبیت در سراسر جهان رو به رشد است.

هندوانه که نسبتاً گیاهانی مانند کدو ، کدو تنبل و طالبی وجود دارد که روی تاکها نیز رشد می کنند ، هندوانه تنها 6٪ شکر را تشکیل می دهد اما دارای 92٪ آب آبرسان - ایده آل برای آب بدن در ماه های گرم تابستان است. عصاره هندوانه اغلب به دلیل خاصیت آبرساننده آن ، در محصولات زیبایی مانند ژل دوش ، رژ لب و براقیت لب قابل یافت است. سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A ، B6 و C ، هندوانه نیز با لیکوپن و اسیدهای آمینه سرشار است ، همه این ترکیبات برای کمک به پوست سالم ، کمک به سیستم ایمنی بدن ، و فواید آنتی اکسیدان ها است.

فواید هندوانه برای مو و پوست شامل موارد زیر است:

1) رشد مو را تقویت می کند

 

آرژنین (یک اسید آمینه) در بدن ما ضروری است و به گردش خون در پوست سر کمک می کند. هندوانه به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی سیترولین است که سطح آرژنین را افزایش می دهد و بنابراین برای تقویت رشد مو مفید است.

2) از ریزش مو جلوگیری می کند

هندوانه مملو از ویتامین C است ، که به بدن شما کمک می کند تا از آهن غیر هیملی استفاده کند - این اطمینان می دهد که آهن کافی در گلبول های قرمز خون شما برای کمک به حمل اکسیژن به فولیکول های مو ، تقویت موهای سالم است. کلاژن همچنین برای رشد سالم مو لازم است و هندوانه به تقویت تشکیل کلاژن کمک می کند.

3) موها را مرطوب می کند

روغن بذر هندوانه یک روغن بسیار سبک است ، که به مرطوب شدن کمک می کند و در شامپو هندوانه بسیار خوب عمل می کند.

 

4) پوست را هیدراته می کند

خشکی پوست می تواند به صورت ظاهری کسل کننده و خشک منجر شود ، اما هندوانه آنقدر از آب برخوردار است که به مرطوب نگه داشتن و مرطوب شدن پوست کمک می کند. این می تواند به ماندگاری و زیبایی چشم شما کمک کند.

5) به عنوان یک تونر پوست عمل می کند

هندوانه حاوی ماده طبیعی است که به کوچک شدن بافت های بدن کمک می کند. این در اصل به این معنی است که هندوانه یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند.

6) از پیری پوست جلوگیری می کند

با بزرگتر شدن پوست ، پوست ما نازک تر می شود و قادر به بهبودی از آسیب نمی باشد. بدن ما مملو از "رادیکالهای آزاد" است که به مرور زمان به سلول ها آسیب می رسانند و می توانند علت پیری پوست را نسبت دهند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و همچنین ویتامین C و A است که به کاهش این رادیکال های آزاد که می تواند علائم پیری را کند کند کمک می کند. مصرف ویتامین A می تواند رشد سلول های کلاژن و الاستین را تشویق کند و به پوست شما جوان و نرم می شود.

 

7) از تولید روغن در پوست جلوگیری می کند

غدد سباسه روغن ترشح می کند که می تواند برای شفاف سازی پوست آزار دهنده باشد. هندوانه مملو از ویتامین A است و باعث کاهش اندازه منافذ پوستی و میزان روغنی است که غدد سباسه شما ترشح می کند. اعتقاد بر این است که هندوانه به دلیل همین خاصیت در آکنه کمک می کند.

چرا مزایای هندوانه را برای خودتان امتحان نمی کنید؟

ما ترکیب ویژه ای از شامپو هندوانه ، تهویه هندوانه و ژل دوش هندوانه و حمام فوم را تهیه کرده ایم. چرا امروز به آنها امتحان نکنید و به مو و پوست شما زندگی جدیدی اجاره می دهید! محصولات هندوانه ما را اینجا بخرید >>

مرجع:فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

7 روش استفاده از روغن آووکادو برای موهای شما

آووکادو برای مو
آووکادو یک میوه خوشمزه است که یک مشت سالم به هر وعده غذایی اضافه می کند. محتوای چربی ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب و مواد معدنی همچنین ماده موثری را برای مو و پوست شما ایجاد می کند. بیاموزید که چگونه موهای روغن آووکادو می توانند ضمن تقویت رشد ، درخشش و موارد دیگر ، به لکه بریزند.

فواید روغن آووکادو
می توانید از آووکادو به عنوان میوه یا روغن برای موهای خود استفاده کنید. روغن خود سرشار از:

آنتی اکسیدان ها
مواد معدنی
اسیدهای چرب ضروری
بیوتین
ویتامین های A ، B-5 و E
خوردن سالم بهترین روش برای محکم نگه داشتن موهای شما است. بیوتین ، ویتامین B-5 و ویتامین E همه سلامت مو را تقویت می کنند. آووکادو بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا روغن پخت و پز خود را با روغن آووکادو مبادله کنید تا از مزایای آن استفاده کنید.

از خارج ، روغن آووکادو نیز می تواند به موهای شما سود برساند. درمان موهای شما با آووکادو می تواند موهای شما را مرطوب ، ترمیم و تقویت کند. یک مجله معتبر 2015 International TrichologystudyTrusted Source معتقد است که مواد معدنی مانند آنهایی که در روغن آووکادو وجود دارند می توانند به سلولهای کوتیکول مهر و موم کمک کنند ، که می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

نحوه استفاده از آووکادو برای رشد مو
مطالعات حیوانی نشان می دهد که روغنهای ضروری اسطوخودوس و نعناع قابل اعتماد باعث رشد مو می شوند. روغن آووکادو معمولاً به عنوان روغن حامل روغنهای اساسی مورد استفاده قرار می گیرد. یک اونس روغن آووکادو را با سه تا شش قطره روغن نعناع یا اسطوخودوس برای یک درمان خانگی خانگی مخلوط کنید.

همچنین می توانید مقدار نیکل به اندازه روغن آووکادو را روی پوست سر خود ماساژ دهید. روغن آووکادو به تحریک جریان خون و فولیکولهای مسدود نشده کمک خواهد کرد. این اثرات ممکن است به مبارزه با ریزش مو کمک کند.

پوست شما به راحتی روغن را جذب می کند ، بنابراین نگران نباشید - این فیلم چرب بر روی پوست سر شما باقی نمی ماند. اگر بیش از حد روغن آووکادو روی موهای خود استفاده می کنید ، می توانید آن را کاملاً با یک شامپوی عاری از مواد شیمیایی بشویید تا زمانی که احساس کنید روغن از بین رفته است.

بیشتر بخوانید: آیا می توانم از روغن کرچک برای رشد مو استفاده کنم؟ »

نحوه استفاده از روغن آووکادو برای تهویه
ماسک مو
می توانید ماسک های مویی مبتنی بر آووکادو را در فروشگاه خریداری کنید یا یکی از آنها را در آشپزخانه خود درست کنید. برای یک درمان موی سرشار از پروتئین بدون توده ، مواد زیر را با هم جمع کنید:

1 آووکادو
1 موز
1 قاشق غذاخوری. روغن آووکادو
1 قاشق غذاخوری. روغن نارگیل
1 قاشق غذاخوری. عسل

مواد جامد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا از یک بافت تند و تیز جلوگیری شود. بعد از آن روغن و عسل را اضافه کرده و ماسک را روی موهای خود بمالید. بگذارید خمیر حداقل 20 دقیقه یا حداکثر سه ساعت تنظیم شود. بسته به ترجیح خود ، ماسک آووکادو را با آب گرم یا شامپوی عاری از مواد شیمیایی بشویید.

روش های دیگر
دستورالعمل های روش
تهویه مطبوع مقدار نیکل روغن آووکادو را به طور مساوی در انتهای موهای مرطوب توزیع کنید. می توانید بعد از خشک شدن موهای خود ، آن را نیز اعمال کنید. از یکدست شدن با حرارت خودداری کنید مگر اینکه روغن کاملاً خشک باشد.
Detangler یک خلال روغن آووکادو را از طریق قسمت های درهم و موی موهای خود اجرا کنید. استفاده از روغن آووکادو برای جدا کردن مو باعث آسیب کمتری نسبت به یک شانه خواهد شد.
محلول ضد انفجار روغن آووکادو را در انتهای موهای خود مالش دهید تا از انتهای شکاف و شکستگی محافظت نکنید. از روغن به مقدار کم استفاده کنید تا از چرب شدن انتهای خود جلوگیری کنید.
نحوه استفاده از روغن آووکادو به عنوان یک روغن درمانی داغ
آنچه شما نیاز دارید:

روغن آووکادو
روغن نارگیل فوق العاده باکره
حوله گرم
ظرف شیشه ای
ماهی تابه
مراحل:

در قابلمه سس آب آن را بجوشانید.
از روغن های آووکادو و قطعات نارگیل فوق العاده باکره (هر کدام 3 تا 5 قاشق غذاخوری بسته به طول مو) استفاده کنید و در یک شیشه شیشه ای ترکیب کنید. برای تقویت بیشتر ، چند قطره روغن ضروری مانند رزماری یا اسطوخودوس اضافه کنید.
کوزه روغن را برای یک یا دو دقیقه در آب داغ قرار دهید.
قبل از استفاده از موهای خود دمای روغن را روی مچ خود آزمایش کنید.
روغن را به آرامی در موهای شسته شده ماساژ دهید و تا 20 دقیقه آن را با یک حوله گرم بپیچانید.
درمان را با آب گرم بشویید.

آنچه تحقیق می گوید
در مورد فواید استفاده از روغن آووکادو برای مو تحقیقات محدودی وجود دارد. اگرچه یک مرطوب کننده عالی است ، روغن آووکادو هنگام استفاده از آن به عنوان یک درمان موضعی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مفید نیست. مو از سلولهای مرده ساخته شده است ، به همین دلیل حفظ سلامت کلی بهترین روش برای گرفتن موهای سالم است.

بیشتر بدانید: 10 مزایای سلامتی آووکادو »

خطرات و هشدارها
به طور کلی ، استفاده از آووکادو بی خطر است ، اما افرادی که به آووکادو حساسیت دارند باید به پزشک مراجعه کنند. استفاده از روغن آووکادو ممکن است همچنان عوارض جانبی ایجاد کند ، حتی اگر آن را نخورید. قبل از استفاده از روغن آووکادو باید قبل از استفاده از روغن آووکادو تست پوستی انجام دهید تا قبل از استفاده بر روی موهایتان هرگونه آلرژی را رد کنید.

خط آخر
براساس نتایج یک نظرسنجی ملی ، خوردن آووکادو با کیفیت کلی رژیم و سلامتی همراه است. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که مصرف آووکادو از سلامت قلب و گوارش و همچنین پیری سالم حمایت می کند. برای تقویت رژیم غذایی ، هنگام پختن یا تهیه سس سالاد ، روغن ذرت یا کرچک را با روغن آووکادو جایگزین کنید.

روغن آووکادو را می توانید در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید. مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است به ویژه برای رشد مو مفید باشد. برای نتایج طولانی مدت ، حتماً یک رژیم غذایی متعادل بخورید که به شما امکان می دهد ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت مو را دریافت کنید.

مرجع:ثانیکالا